啵啵tea_D提示您:看后求收藏(同人小说网www.bobbyqueproducts.com),接着再看更方便。

梅珂的课程安排在下午,第一节私教课教练要对她整体的身体状况做一个评估。

教练只比她大一岁,看起来很精神,梅珂承认外形条件也是她报这个教练课程的原因之一,本身锻炼已经让人很疲惫了,有帅哥一起陪着锻炼可以缓解一部分疲劳。

其实真要说的话,她心目中的最佳陪练人选是陆瀛,要腹肌有腹肌,要胸肌有胸肌,他的肉体简直是照着她的审美长的,只不过陆瀛有自己的锻炼时间,工作上也比较忙碌,他们两个人白天的时间很难凑到一起。

要不然下次我咬咬牙早起一回跟他来这里锻炼一下?想起陆瀛在床上大汗淋漓的样子,健身房里肌肉充血汗湿身体的陆瀛肯定也性感极了!

梅珂脑子里的一堆黄色废料被教练的声音打断。教练询问了梅珂一些关于饮食和生活上的习惯,方便为她制定之后的健身和饮食计划。

太久没有好好运动,结束了今日课程的梅珂觉得自己已经是一具没有灵魂的躯壳了。她含了口水,坐在一边的椅子上休息。身上的零部件集体宣告罢工。

健身房里的女生也不少,每个人的身上都汗流不止,周身散发着一层淡淡的热气。

缓了一会儿,梅珂拖着两条僵硬的腿,进了换衣间,拿了洗漱的东西准备洗个热水澡后回家躺着去了。

到家的时候陆瀛还没回来,黑背出来迎接的她。经过这段时间的熟悉环境,黑背已经接受了它的新家,不会只是趴在自己的小窝里一动不动,白天也愿意在房子里撒欢玩闹了。

梅珂对着卫生间里的镜子端详了一下自己,觉得今天的锻炼小有成效,看来在床上一展身手的日子指日可待,姓陆的,等着瞧吧,到时候让你哭着求我轻一点!

梅珂把自己一把扔在沙发上,张开四肢瘫在上面放空,做一条什么都不想的咸鱼。гouzんāiщuoгg(rouzhaiwu)

躺着躺着她脑子里突发奇想闪过一个念头,打开手机的搜索软件,输入了一行字“如何练就公狗腰”。屏幕上出现了一堆相关的链接,她挑了几条还算靠谱的页面点了进去,起里面的文字描述。

“收紧核心,用腹部的肌肉带动腰的摆动”梅珂小声跟着念了出来。

她躺在沙发上,绷紧自己腹部的肌肉,试着动了动。躺在沙发上的姿势对她来说不怎么方便动腰,于是她爬起身来站在地毯上。

梅珂用手撑住沙发,然后试着挺了挺腰。好像有点那个意

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

高辣小说推荐阅读 More+
雪修仙np(简体版)

雪修仙np(简体版)

爱啃书的猫
修仙np(繁体版)←联结在此,请戳。ps图片为手机游戏王者修仙的图,如有侵权请告知将撤下。欢迎收藏~因为猫的坑品没保证啊~?照惯例仍是np文,n≈ap;ap;gt;5,苏苏苏,剧情为主,性为辅,男人们的修罗场。会出现的人物,不分出场顺序,待增:?锺灵毓秀世无双朗艳独绝世如玉九死一生得机缘绝处逢生枯木春崑崙双绝併蒂莲修仙玄门百晓生情深不寿易相思一念仙魔祈峿琇逍遥自得乐闲遥浪子回头金不换
高辣 连载 3万字
偏执反派总在发狂[快穿]

偏执反派总在发狂[快穿]

紫舞玥鸢
文案: 每个窃据他人身份的穿越者背后,都有一个被偷走人生的悲惨原主。 每世都被穿的秋洛:呵呵,原主总能反杀。 ※(已完成√)世界一:拯救豪门眼盲反派 秋洛离奇遇难,残魂附到一只黑猫身上,才发现自己是一本团宠穿书文原主角。 穿书者理所当然接手了他豪门少爷的身份、宠他的父母兄长,坐拥庞大的资产作天作地。 秋洛流落街头,却被原书中偏执反派大佬林尽染,捡回了家。 他眯起竖瞳——这不是他那位双目失明的联姻对
高辣 连载 38万字
二栋B座四十三号

二栋B座四十三号

青云姐姐
雷任与袁易是小学同学,但多年没见,雷任早就忘了有这么号人物。偶然遇见,两人聊起了生活,随着彼此相伴认识与旅行,对对方的好感日益上升
高辣 连载 1万字
兽欲横流(短篇肉文合集)

兽欲横流(短篇肉文合集)

莉莉丝
高h 短篇肉文合集 慎入
高辣 连载 5万字
为了证道我痛失四个前夫

为了证道我痛失四个前夫

叫我苏三少
晋江>
高辣 连载 52万字
就算义父是宦官(1v1)

就算义父是宦官(1v1)

松塔酱
高亥是站在帝国权力巅峰的男人之一,他拥有耀眼的权势和美貌,可唯独没有最重要的东西。很多人恨他,希望他去死。我不,因为我爱他。就算他是义父,是大宦官。【食用指南】1第一人称注意避雷2多分支剧情:义父、未婚夫、小竹马3《叛逆的鲁路修》同人,跟主线剧情基本无关,不了解原作也不影响阅读oxo
高辣 连载 1万字